Lajmet e fundit | Klikoje.al

Tag: fytyra

  • Trajtimi për një lëkurë të bukur! Ja si ta përgatisni

    Trajtimi për një lëkurë të bukur! Ja si ta përgatisni

    Kastraveci ofron shumë përfitime për organizmin në përgjithësi dhe lëkurën në veçanti.

    Këto përfitime merren duke e ngrënë këtë perime, shtrydhur ose aplikuar direkt në lëkurë.

    Më poshtë, në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për 6 përfitime thelbësore të kastravecit për lëkurën.

    6 Përfitimet Që Ofron Kastraveci Për Organizmin

    96 përqind e kastravecit përbëhet nga uji dhe kjo nënkupton që falë tij, lëkura është më e hidratuar.

    Kastravei është shumë i pasur me magnez dhe kalium.

    Ai  rekomandohet të përdoret edhe në rastet e temperaturës së lartë.

    Kastraveci është një perime e mirë për pastrimin e trupit nga toksinat dhe për rënien nga pesha.

    Kastraveci rekomandohet të aplikohet edhe në zonën e syve kundër rrathëve të zinj dhe në të gjithë fytyrën sepse është i pasur me biotinë dhe vitaminat A, B1 dhe C.

    Kastraveci përmirëson shëndetin e zemrës, trurit dhe diabetikëve.

    Si Të Përgatisni Tonikun e Lëkurës Me Kastravec

    Ekspertët rekomandojnë që të qëroni kastravecin dhe ta përzieni në mikser me pak ujë.

    Më pas, masën e qullët kullojeni në një napë të pastër.

    Lëngun futeni në një shishe të vogël spërkatëse dhe ruajeni në frigorifer.

    Këtë tonik mund ta përzieni edhe me lëng limoni dhe ta lyeni fytyrën me të.

    Maskë Me Kastravec Për Lëkurë Të Thatë

    Ju mund të përzieni në mikser kastravecin me tërshërë pluhur dhe mjaltë.

    Lajeni fytyrën dhe më pas aplikoni një shtresë të trashë të maskës.

    Mbajeni për 15 minuta dhe më pas lajeni fytyrën me ujë të ftohtë.

    Ndërkohë që mbani maskën, mund të vendosni dy feta kastraveci mbi sy për një trajtim fantastik për lëkurën.

    Kastraveci jo vetëm që do të freskojë lëkurën por edhe do të largojë rrathët e zinj të syve, do të zbardhë lëkurën dhe do t’i japë asaj nur e shkëlqim rinor.

    Burimi: AgroWeb.org

  • Këshilla efektive për të shmangur dhjamosjen e fytyrës dhe qafës

    Këshilla efektive për të shmangur dhjamosjen e fytyrës dhe qafës

    Fitimi i kilogramëve shtesë zakonisht shfaqet së pari në fytyrën tonë. E vërteta është se shëndeti në qafë dhe fytyrë nuk ndikohet vetëm nga shtimi ynë në peshë.

    Pozicioni ynë i gjumit dhe qëndrimi i keq kur jemi në zyrë janë gjithashtu faktorë rreziku për krijimin e mjekrës së dyfishtë që të gjithë përpiqemi të fshehim në selfiet tona.

    Ne hulumtuam për të gjitha gjërat që mund të shkaktojnë dhjamosje të fytyrës dhe varje të lëkurës dhe kemi bërë një listë të sugjerimeve që ekspertët këshillojnë në vijim nëse doni të heqni qafe atë yndyrë shtesë një herë e përgjithmonë.

    Rregulloni pozicionin e uljes

    Kjo mund të vijë si e papritur, por postura e gabuar jo vetëm që prek shpinën dhe qafën, por edhe fytyrën tonë. Qëndrimi i dobët, kur uleni me kokën tuaj shumë poshtë kontribuon në krijimin e një mjekre të dyfishtë. Muskujt e qafës dhe fytyrës dobësohen dhe, si rezultat, lëkura në zonë humbet elasticitetin e saj.

    Përmirësoni qëndrimin tuaj duke u ulur me shpinën drejt dhe vendosni ekranin tuaj më lart në mënyrë që të mos keni nevojë të ulni kokën për të punuar.

    Bëni më shumë gjumë dhe zgjidhni pozicionin e duhur.

    Sipas një studimi, sasia dhe cilësia e gjumit janë të lidhura me peshën dhe humbjen e yndyrës. Një studim tjetër tregoi se mungesa e gjumit mund të rrisë dëshirat dhe të ulë metabolizmin. Çfarë është gjithashtu e rëndësishme është të shmangni gjumin në anë me fytyrën tuaj në jastëk, gjë që mund të shkaktojë rrudha të fytyrës.

    Shkencëtarët këshillojnë të flini në shpinë, gjë që ndihmon për të eleminuar fryrjet dhe mbajtjen e ujit të fytyrës.

    Përtypja e çamçakëzit forcon si muskujt e fytyrës ashtu edhe ata të qafës.

    Përtypja e çamçakëzit është si të bëni një stërvitje për muskujt tuaj të fytyrës. Më shumë se kaq, një studim tregoi se njerëzit që përtypnin çamçakëz pas çdo vakti ndjeheshin plotësisht më të lehtë dhe konsumonin më pak ushqime më pas, kështu që marrja e tyre e yndyrës u zvogëlua seriozisht.

    Sigurohuni që të merrni çamçakëz pa sheqer, në mënyrë që të mos shtoni kalori shtesë në dietën tuaj dhe në mënyrë që të ruani higjenën tuaj dentare.

    Përdorni maska ​​për fytyrën të bëra nga përbërës natyralë.

    Natyra siguron elementët më të mirë për trajtimet e shëndetit dhe bukurisë. Ju mund të përdorni vezë, qumësht dhe mjaltë, ose glicerinë dhe çaj jeshil, për të krijuar maska ​​të fytyrës që ndihmojnë lëkurën tuaj të rimarrë elasticitetin e saj dhe të qëndroni hidratuar. Qumështi është gjithashtu shumë ushqyes dhe ka një efekt anti-plakje. Mund ta përdorni në një maskë me mjaltë për të tonifikuar dhe shtrënguar lëkurën tuaj, dhe për të humbur yndyrën dhe toksinat.

    Mësoni si të fishkëlleni dhe bëjeni

    Nëse dini si të fishkëlleni, atëherë jeni ndër ata me fat. Nëse jo, është koha ta provoni, thonë specialistët, sepse kjo është një mënyrë e bukur për të ushtruar muskujt e fytyrës dhe qafës dhe zvogëlon mjekrën e dyfishtë. Uluni me shpinën drejt dhe shpatullat poshtë dhe filloni të praktikoni 10 herë fishkëllimën tuaj për 10-20 sekonda.

    Shtoni drithëra të plota, fruta të freskëta dhe perime në dietën tuaj

    Për një dietë të ekuilibruar që ndihmon në humbjen e yndyrës, përpiquni të zëvendësoni karbohatet e rafinuara me kokrra të plota. Ato gjithashtu ndihmojnë në humbjen e yndyrës. Për një lëkurë të shëndetshme, të butë dhe elastike, ngrënia e perimeve dhe frutave të freskëta është shumë e dobishme. Jini të kujdesshëm të zgjidhni ushqime të pasura me ujë, si kastarvecat dhe pjepri, për të larguar toksinat.

    Ndërsa disa ushqime si domatja, specat kambanë, hudhrat dhe kungulli rrisin prodhimin e kolagjenit i cili është i përsosur për lëkurën.

    Pini më shumë ujë.

    Kur bëhet fjalë për yndyrën dhe humbjen e peshës, uji është një nga aleatët tuaj më të mirë. Pirja e mjaftueshme e ujit nxit metabolizmin dhe gjithashtu, sipas ekspertëve, hidratimi i mirë zvogëlon mbajtjen e lëngjeve dhe zvogëlon fryrjen e fytyrës dhe fryrjen në bark. Pirja e mjaftueshme e ujit siguron elasticitetin e lëkurës dhe parandalon dëmtimin e fytyrës.

    Ulja e konsumit të natriumit dhe sheqerit.

    Si pjesë e një diete të ekuilibruar, zvogëlimi i marrjes së natriumit na ndihmon të ruajmë më pak lëngjet. Ënjtja e fytyrës dhe fryrja ndodhin për shkak të mbajtjes së lëngjeve. Si rezultat, lëkura përreth zonës duket më e trashë dhe më e vjetër.

    Shmangia e ushqimeve të shijshme dhe sheqernave, dhe zëvendësimi i tyre me ushqime të shëndetshme si frutat, duke pirë më shumë ujë, është alternativa më e mirë për qëllimin tuaj: një fytyrë dhe qafë më e hollë.

    Përfshini ushtrimet kardio gjatë ditës tuaj.

    Ushtrimet kardio, si noti, vrapimi, ecja e shpejtë dhe biçikleta, janë forma shumë efektive të ushtrimeve aerobike dhe ndihmojnë në humbjen e yndyrës në të gjithë trupin. Këto lloje të stërvitjeve rritin metabolizmin, nxisin djegien e yndyrës dhe do t’ju ndihmojnë të humbni peshë dhe yndyrë në qafë dhe fytyrë.

    Mos harroni të vendosni kremin e diellit pa marrë parasysh sa diell është jashtë.

    Shpesh, një mjekër e dyfishtë dhe ndjeshmëria e fytyrës janë pjesë e procesit të plakjes. Dhe dihet që rrezet e diellit luajnë një rol të rëndësishëm në përshpejtimin e plakjes së fytyrës dhe shfaqjen e rrudhave. Mjekët rekomandojnë mbrojtje të përditshme nga dielli me SPF30 ose edhe më të lartë në varësi të ndjeshmërisë dhe ngjyrës së lëkurës tuaj.

    Kremi i diellit ndihmon në shtrëngimin e lëkundjeve dhe plakjen e lëkurës.

    Fryni tullumbace sa herë që ju jepet mundësia

    Tullumbacet nuk janë vetëm dekorimi më i mirë për një rast feste, por edhe një nga ushtrimet më të mira dhe të lehta të fytyrës. Një mënyrë argëtuese dhe e thjeshtë për të humbur yndyrën e fytyrës shtesë, fryrja e tullumbaceve ndihmon në zvogëlimin e faqeve topolake dhe një mjekre të dyfishtë. Përsëriteni këtë disa herë në javë dhe do të vini re një ndryshim në formën e fytyrës tuaj mjaft shpejt.

    Buzëqeshni më shumë.

    Buzëqeshja jo vetëm që e bën fytyrën më të bukur, por është një mënyrë për të ushtruar muskujt e fytyrës që do të ndihmojë me elasticitetin e lëkurës dhe zvogëlimin e mjekrës së dyfishtë. Thjesht provoni të buzëqeshni me buzët tuaja të mbyllura dhe mbajeni atë për 10 sekonda. Përsëriteni 10 herë. Kjo gjithashtu ndihmon në uljen e yndyrës në faqet tuaja.

    Burimi: shkollaeshendetit.com

  • 5 këshilla të dobishme për një lëkurë rinore dhe të bukur!

    5 këshilla të dobishme për një lëkurë rinore dhe të bukur!

    Nuk është asnjëherë shumë herët për të menduar se si të ruani freskinë e rinisë. Ka shumë faktorë që ndikojnë në plakjen e lëkurës, prandaj kujdesuni për të për aq kohë sa e keni ende mundësinë. Ju tregojmë 5 gjëra që mund të bëni për një lëkurë të bukur dhe rinore.

    1. Përdorni scrub dy herë në javë
    Scrub-et e fytyrës përmbajnë mikrokokriza që ndihmojnë në largimin e qelizave të vdekura. Në këtë mënyrë, rigjenerohen qeliza të reja dhe kjo ndihmon që lëkura juaj të duket e bukur. Këshillohet që të përdorni scrub të paktën 2 herë në javë dhe mund ta bëni edhe vetë në shtëpi. Për shembull, mund të bëni scrub-in tuaj duke përzier boronicat, sheqerin dhe mjaltin.

    2. Investoni në një hidratues të mirë
    E besoni ose jo, kremi i kërpit CBD është një opsion shumë i mirë për hidratimin e fytyrës, pasi ka veti anti-inflamatore dhe e bën lekurën tuaj të duket më e freskët. Kremrat e fytyrës CBD janë një zgjidhje shumë e mirë, sidomos nëse keni predispozitë për akne, sepse ndihmojnë në reduktimin e puçrave dhe skuqjes. Gjithashtu, këta kremra reduktojnë prodhimin e tepërt të vajit, gjë që e bën lëkurën tuaj të jetë më pak e yndyrshme.

    3. Përdorni produkte natyrale
    Kimikatet e shumta që gjenden në disa kremra janë të dëmshme, sepse mund t’ju krijojnë rrudha, thatësirë dhe iritim. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të përdorni produkte që janë tërësisht natyrale, pa fragranca dhe alkol.

    4. Lajeni fytyrën dy herë në ditë
    Fytyra duhet larë një herë në mëngjes dhe një herë në darkë. Gjithashtu, nëse bëni aktivitet fizik, duhet ta lani fytyrën edhe pas fiskulturës, pasi djersa bllokon poret. Ama, vini re! Nuk duhet ta lani fytyrën më shumë se ç’duhet, pasi mund t’ju thahet dhe iritohet. Në mëngjes përdorni një larës të butë dhe krem hidratues, kurse në darkë një larës vajor dhe krem hidratues.

    5. Mos harroni kremin e diellit!
    Dielli është shumë i dëmshëm për fytyrën dhe këtë e dimë të gjithë. Prandaj, asnjëherë nuk duhet harruar se përdorimi i kremit të diellit është i domosdoshëm. Sigurohuni që ta aplikoni këtë produkt 15 minuta përpara se të dilni jashtë. Kremi i diellit duhet përdorur edhe në dimër, pavarësisht se nuk ka shumë diell!

    Të gjithë duam që fytyra jonë të duket e freskët përgjithmonë, por kjo është e pamundur. Ama, ajo që mund të bëjmë është t’i ofrojmë lëkurës kujdesin e duhur në mënyrë që ajo të duket e bukur dhe rinore për një kohë të gjatë.

  • Testi i famshëm i psikologut danez: Atë që e shihni të parën në foto, zbulon karakterin tuaj më të rëndësishëm!

    Testi i famshëm i psikologut danez: Atë që e shihni të parën në foto, zbulon karakterin tuaj më të rëndësishëm!

    Shandani apo fytyra? Zgjidhni dhe mësoni diçka për veten!

    Ky iluzion i thjeshtë optik do të zbulojë mjaft për karakterin tuaj, ndërsa testi është i mbështetur në bazë të ilustrimeve dydimensionale, të cilat më herët i ka përdorur psikologu danez, Edgar Rubin.

    Shikoni mirë foton, pastaj kërkoni nën të përgjigjen, varësisht nga ajo a keni shikuar më parë fytyrën apo shandanin…

    Fytyra

    Nëse keni shikuar më parë fytyrën, kjo do të thotë që jeni person i shoqërueshëm dhe shumë i dhembshëm, tregoni interesim për njerëzit.

    Jeni ekstrovert dhe interaksioni me të tjerët është ai që ju jep energji. Ju jeni një njeri i dashur në çdo shoqëri, dhe duke qenë se kaloni shumë kohë i rrethuar nga njerëz.

    Është e rëndësishme vetëm që ata të jenë njerëz pozitivë dhe të ndershëm, të cilët ju mbështesin.

    Shandani

    Personat të cilët në foto më parë shohin shandanin janë introvertë. Ata përgjithësisht nuk duan të mendojnë shumë për të tjerët, prandaj edhe në këtë ilustrim më parë shohin objektin.

    Fokusimin e kanë te vetvetja, mendojnë për veten e vet dhe jetën e vet, më shumë kohë duan të kalojnë në shtëpi, se të jenë me shoqërinë.

    Megjithatë, nuk janë plotësisht vetmitarë, dëshirojnë që ndonjëherë të jenë edhe me miqtë, por vetëm me ata më të afërt, sepse përgjithësisht nuk i duan tollovitë. 

    Burimi: Telegrafi

  • Fotoja e Sara Hoxhës që na habiti të gjithë/ Diçka ka ndryshuar në fytyrën e saj dhe ajo vendosi të rrëfehet publikisht!

    Fotoja e Sara Hoxhës që na habiti të gjithë/ Diçka ka ndryshuar në fytyrën e saj dhe ajo vendosi të rrëfehet publikisht!

    Vetëm pak orë më parë, Sara Hoxha ndau me ndjekësit në Instagram një foto të sajën, e cila duhet thene që tërhoqi goxha vëmendjen e publikut.

    Ajo shfaqej e veshur me një fustan me nuanca jeshile dhe kishte mbledhur flokët bisht, por nje ndjekese i beri përshtypje fytyra e Sarës. Ajo e ka keshilluar ate të ruajë origjinalitetin dhe tiparet që prindërit i kanë trashëguar, duke i sugjeruar të mos bëhet njësh me masën, duke pasur parasysh ketu botoxin.

    “Ishte e mrekullueshme më parë dhe je dhe tani, por ishe origjinale. Fytyra jote ka ndryshuar shumë. Kujdesi për veten brenda dhe jashtë është i rendësishëm dhe i nevojshëm. Ji krenare për format e fytyrës tënde që ke trashëguar nga prindërit e tu. Ji origjinale, jo një produkt i masës së produkteve”- i shkruan ndjekësja.

    Këtij komenti Sara s’ka vonuar t’i kthejë përgjigje, duke pranuar hapur disa ndryshime që ka bërë në fytyrën e saj.

    “Faleminderit, e kuptoj nga vjen. Dhe unë pata të njëjtën mënyrë të mendimit. Kam ndryshuar tërësisht trupin tim qëkur isha 18 vjeç. Ishte më delikate atëherë se sa tani. Kam trashëguar shumë gene të tjera nga prindërit e mi, dyshoj se botox-i dhe filler-i kanë aq rëndësi. Ne veshim të njëjtat këpucë, të njëjtat veshje dhe jemi në një platform plot me produkte të masës/shumicës. Pse duhet të insistoj të jem “origjinale” kur mund të kujdesem për diçka që më bën të ndihem më mirë me veten? Çdokush bën zgjedhjet individuale në jetë, e imja ndodhi të jetë pak kujdesje për lëkurën”– ka qenë përgjigja e saj.

  • A shkakton mbajtja e maskës puçrra në fytyrë?

    A shkakton mbajtja e maskës puçrra në fytyrë?

    Në “normalitetin” e ri që po jetojmë të gjithë këto kohë, mbajtja e maskës thuajse është kthyer në një domosdoshmëri për të gjithë! Por, lind pyetja: a shkakton maska puçrra në fytyrë? Përgjigjja është: “Ka shumë të ngjarë, po” – konfirmon Dr. Giovanni Biondo, dermatolog në Institutin Dermoclinic Vita Cutis në Milano. Edhe nëse nuk mund të jesh absolutist në mjekësi, shkaqet e puçrrave prej “maskës” varen nga nxehtësia e tepërt që zhvillohet në lëkurë nën maskë, së cilës i shtohet shkalla më e lartë e lagështisë dhe, rrjedhimisht, e djersës.

    Hulumtimi nga Shiseido ka treguar që lëkura e fytyrës e mbuluar nga maska mund të nxehet deri në mbi 30 gradë, madje edhe 34. Kjo rezulton në një tepricë të gjëndrave dhjamore, të cilat dyfishojnë sekretimin e sebumit. Nga këtu deri në formimin e papastërtive dhe pikave të zeza pas një periudhe kohe. Dhe nëse nuk merren disa masa paraprake, këtu shfaqen aknet.

    “Përveç kësaj, nëse djersa nuk hiqet, por lihet në lëkurë për një kohë të gjatë, ajo mund të shkaktojë inflamacion, shkak i mëtejshëm i acarimit dhe papastërtive”, ​​vazhdon dermatologu. Shkurt, përzierja e nxehtësisë, lagështisë dhe djersës dëmton estetikën e fytyrës.

    Çfarë duhet të bëni kundër akneve në fytyrë për shkak të maskës?

    Aksioni i parë që do të vinte në mendje është pastrimi i lëkurës tërësisht. Padyshim që është një ilaç i shkëlqyeshëm, por strategjia e vërtetë “anti-maskë” është para së gjithash për të freskuar lëkurën, pasi është nga rritja anormale e temperaturës. Ekspertët e dermatologjisë kanë studiuar që lëkura e nxehtë ka më pak rezistencë ndaj stresit, e cila nga ana tjetër mund të gjenerojë puçrra.

    Prandaj pajiseni veten me ujë termik, ose aloe vera që ndihmojnë për pastrimin e fytyrës. Është e rëndësishme të pastroni lëkurën menjëherë pasi të keni hequr maskën, pa pritur gjumin.

  • 3 gabimet më të mëdha të verës që të rritin moshën dhe të plakin lëkurën

    3 gabimet më të mëdha të verës që të rritin moshën dhe të plakin lëkurën

    Përjashto 16-20-vjeҫaret, shumë vajza dhe gra sot, përpiqen të duken më të reja në moshë. Natyrisht, askush nuk mund t’i numërojë kremrat apo trajtimet e lëkurës për ta bërë lëkurën të duket më e re dhe më e freskët, por ndërsa je duke ndjekur rutinën tënde të bukurisë, përqëndrohu për pak tek ato gabimet që bën gjatë kësaj periudhe të nxehtë, sepse vera ka sekrete të ndryshme bukurie. Mund t’ia rritësh moshën vetes edhe nëse i aplikon të gjithë kremrat antirrudhë, antimoshë etj. Shiko cilat janë 3 gabimet më të mëdha të bukurisë që të rrisin moshën gjatë kësaj periudhe.

    Vendos shumë krem pudër: Duke vendosur shumë krem pudër apo shumë rouge në mollëza, është e sigurt që i rrit më shumë moshën vetes. Kremi pudër theksohet më tepër në linjat e fytyrës dhe në shenjat e moshës që kanë filluar të duken, kështu që të shton edhe më shumë nga vitet që ke. Duke e shmangur këtë, më mirë vendos një makeup më të lehtë aty ku të duken rrudhat në vend që të përdorësh një krem pudër. Por ashtu mos harro që para kremit pudër, fytyra duhet të jetë e përgatitur. Nëse je e djersitur apo e ke fytyrën me yndyrë, atëherë do të dukesh edhe më keq.

    Nuk e përdor shpesh kremin hidratant: është shumë nxehtë dhe kjo është e qartë, ndaj hidratimi i fytyrës është mjaft i dodmosdoshëm në këtë periudhë. Për më tepër që një fyrtyrë e hidratuar është edhe më e shëndetshme dhe duket shumë më e re. Për fat të keq, rrezet e diellit në verë mund të shkaktojnë humbje të yndyrës natyrale që ka fytyra duke shkaktuar tharje dhe irritim. Lëkura e thatë e bën fytyrën të tregojë pa problem edhe rrudhat dhe shenjat më të imta të moshës. Kjo do të thotë që është shumë e rëndësishme për ta mbajtur fytyrën të hidratuar gjatë gjithë verës. Për këtë duhet të pish shumë ujë dhe mos harro asnjëherë përdorimin e hidratantit ҫdo mëngjes dhe ҫdo mbrëmje. Po ashtu, është shumë i rëndësishëm edhe esfolianti, sepse heq qelizat e vdekura dhe lëkurën e thatë që e bën fytyrën të duket më e madhe.

    Nuk përdor krem dielli: Një ndër faktorët më të rëndësishëm që kontribuon maksimalisht në krijimin e rrudhave është ekspozimi në diell. Mund të mendosh se është problem i gjatë dhe nuk ke pse shqeqësohesh për këtë tani, por rrezet e diellit janë kryesore në plakjen e fytyrës që i shkaktojnë problemet dalëngadalë.

    Ky është edhe numri më i madh i rasteve të plakjes së lëkurës. Ndaj është shumë e rëndësishme të përdorësh kremin e diellit ҫdo ditë, jo vetëm kur shkon në pishinë apo në plazh. Mos harro të përdorësh krem me SPF edhe në duar dhe në qafë gjithashtu, sepse janë zona që tregojnë po ashtu shenjat e moshës.

  • 12 Këshilla që duhet ti ndjekim për tu kujdesur për lëkurën këtë verë

    12 Këshilla që duhet ti ndjekim për tu kujdesur për lëkurën këtë verë

    Vera është një kohë e vështirë për lëkurën tuaj. Dielli i nxehtë dhe nxehtësia e nxehtë mund të jenë të pafalshme, sidomos në lëkurën tuaj. Ndotja dhe ndotësit e tjerë të mjedisit largojnë shkëlqimin natyror të lëkurës tuaj, duke e lënë atë me vaj, të shurdhër dhe të njollosur. Lexoni për të kuptuar se si verërat ndryshojnë cilësinë e lëkurës tuaj dhe atë që mund të bëni për të mbajtur atë lëkurë rrezatuese dhe të shëndetshme.

    Si ndikon vera në lëkurën tuaj?

    Rritja e temperaturave gjatë muajve të verës, e kombinuar me lagështi dhe ngrohje, mund të rrisë aktivitetin e gjëndrave dhjamore. Kjo e bën lëkurën me vaj të duket më e hollë dhe lëkura e thatë duket e përafërt dhe e çrregullt. Intensiteti i rrezeve te diellit gjithashtu shkakton rrezitje duke prodhuar pigmente me melanin. Ndërsa të gjithë janë të vetëdijshëm se më shumë melaninë do të thotë lëkurë më të errët, pak prej tyre kanë lëkurë të djegur nga dielli, me plakjen dhe kancerin. Ngrohja gjithashtu mund të shkaktojë më shumë poresa për t’u hapur, të cilat mund të bllokohen me papastërtinë dhe vajin, duke kapur bakteret, duke shkaktuar aknet  në fytyrë.

    Si të kujdeseni për lëkurën tuaj në sezonin veror

    Kjo është ajo që ju mund të bëni për t’u kujdesur për lëkurën tuaj këtë verë:

    1. Konsideroni një ndryshim kur vjen puna në larjen e fytyrës

    Ndërsa lëvizni nga dimri në verë, duhet të mbani mend se fytyra juaj duhet të ndryshojë. Ndërsa në dimër, një pastrim fytyre bën këtë mashtrim, në verë, ju do të kërkonit një larje fytyre që mund të nxjerrë vajin e tepërt nga lëkura juaj. Nëse keni lëkurë të thatë, merrni në konsideratë përdorimin e një pastruesi jo-shkumës. Kjo do të ishte ideale edhe për kombinimin e lëkurës. Lani fytyrën shumë herë gjatë ditës për të mbajtur lëkurën tuaj të pastër dhe të rifreskuar.

    2. Përfshini antioksidantë në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës ndaj fytyrës

    Investoni në një serum të mirë antioksidues gjatë verës. Jo vetëm që një serum antioksidues hidraton lëkurën tuaj, por gjithashtu mund të mbrojë lëkurën tuaj nga dëmtimi i mjedisit. Kjo ndihmon për të rritur prodhimin e kolagjenit dhe do të pastrojë radikalet e lira të dëmshme për të parandaluar dëmtimin e lëkurës. Kjo është një tip i madh se si të kujdeset për lëkurën e kombinuar, si dhe lëkurën normale me vaj gjatë verës. Mos harroni se ju mund të përfshini antioksidantë në regjimin tuaj të kujdesit të lëkurës duke i shtuar ato në dietën tuaj. Mblidhni fruta agrume, perime jeshile dhe me gjethe, çaj jeshil, arra dhe kokrra të plota për të pasur lëkurë të re.

    3. Mbani lëkurën tuaj të hidratuar

    Mos harroni se vera është koha kur lëkura juaj kërkon lagështi, si dhe të hidratohet. Investoni në një maskë të mirë hidratuese që ta përdorni disa herë në javë. Lani fytyrën tuaj të parë dhe aplikoni maskën e drejtuar gjatë natës për të riparuar, dehidratuar dhe zbutur lëkurën tuaj. Një maskë mund të trajtojë kushtet specifike të lëkurës si thatësi, puçrra fytyre, vaj, etj. Zgjidhni maskën e duhur dhe shpenzoni ato 10 minuta shtesë duke fshirë stresin, lodhjen nga lëkura juaj.

    4. Perdorimi i vajit  për lëkurë të butë

    Lëkura është çelësi i lëkurës së ndritshme dhe më të zbutur.Bën heqjen e mbeturinave në lëkurë dhe i grumbullon qelizat e ngordhura. Kjo mbeturin pengon lëkurën nga frymëmarrja dhe mund të pengoj lëkurën. Shtrij me një ilaç natyral në shtëpi, si baza e kafesë e përzier me vaj dhe kripë deti. Mos harroni se lustrimi është i nevojshëm për të gjithë trupin tuaj dhe jo vetëm fytyrën tuaj. Ju duhet, megjithatë, të siguroheni që të jeni të butë ndërsa lani lëkurën tuaj. Mos e tejkaloni shtresën, sepse lëkura juaj do të plasaritet dhe mund të përfundoni të skuqur. Njerëzit me lëkurë të ndjeshme duhet të zgjedhin për lëkurë vajra të butë.

    5. Mbrojtja ndaj diellit

    Vaji për mbrojtje ndaj diellit duhet të jetë shoku më i mirë gjatë verës. Zgjidhni një që ka një spektër të gjerë ultraviolet (midis 30-50 SPF dhe mbulon rrezet UVA dhe UVB). Ri-aplikoni çdo tre orë në qoftë se shpenzoni gjithë ditën në diell. Sigurohuni që të mbuloni edhe duart, këmbët, supet dhe qafën.

    6. Përdorni sa më pak makeup

    Verë do të thotë që ju duhet të lehtësoni përbërjen. Përdorni sa më pak makeup që lëkura të marrë frymë më mirë. Lagështia dhe nxehtësia e shtypin aftësinë e lëkurës për të marrë frymë dhe për ta theksuar atë. Shmangni ndonjë gjë të rëndë në fytyrë. Përdorni një hidratues, balsam buzësh të ngjyrosur dhe kajal organik në verë për të dhënë pak lëkurën tuaj.

    7. Përdorni një toner freskues

    Përdorimi i një toneri të mirë mund t’ju ndihmojë të mbyllni poret e hapura. Kjo është thelbësore në verë për të parandaluar akumulimin e vajrave në poret e hapura. T-zona e fytyrës ka përqendrimin më të madh të gjëndrave dhjamore dhe do të priren të duken të shkëlqyera në muajt e verës. Kushtojini vëmendje kësaj zone ndërsa tonizoni fytyrën tuaj. Përdorni një toner të bazuar në kastravec ose aloe vera, i cili është i lehtë dhe i freskët.

    8. Ndrysho hidratuesin tuaj

    Eja verë, ju duhet të hidhni ato kremra të ftohta të rënda dhe gjalpë të ngarkuar hidratuesi për një hidratim të ndritur. Mos jini nën keqkuptimin që lëkura juaj nuk kërkon lagështi gjatë verës. Kujdesi i lëkurës në verë bën thirrje për  produkte të lehta dhe jo të yndyrshme që i përshtatet motit.

    9. Pini shumë ujë

    Uji është përbërësi më i rëndësishëm në indet e shëndetshme të lëkurës. E mban lëkurën tuaj të butë, të butë dhe të ndritshëm. Mos harroni të mbani ujë kudo që të shkoni dhe pini një minimum prej 2-3 litra në ditë. Uji është gjithashtu shumë i rëndësishëm për të larguar toksinat nga lëkura përmes djersës dhe urinës.

    10. Mos harroni të kujdeseni për këmbët tuaja

    Pjesa më e madhe e fokusit tonë është të kujdesemi për fytyrën tonë, sepse kjo është ajo që të gjithë e shohin së pari. Por mos harroni se këmbët tuaja ju mbajnë gjatë gjithë ditës dhe ata kanë nevojë për kujdes shumë. Lyejini lëkurën në këmbë rregullisht. Përdorni një hidratues dhe vaj mbrojtës në këmbët tuaja nëse keni ndërmend të mbathni këpucë të hapura.

    11. Bëni kujdes të veçantë për rajonin e syve

    Ndërsa ju zgjidhni hidratues dhe mbeshtjellës për fytyrën tuaj, mos harroni se lëkura rreth syve tuaj është shumë më e hollë dhe më delikate në krahasim me pjesën tjetër të fytyrës tuaj. Zgjidh një gel të mirë yndyror që ka acid hialuronik, kastravec, apo edhe mjaltë. Këta përbërës e mbajnë lëkurën rreth syve të hidratuar dhe parandalojnë formimin e rrudhave.

    12. Mos harroni vlerën e mjeteve juridike natyrore

    Produktet ekskluzive të kujdesit të lëkurës në treg punojnë mirë për shumë njerëz. Por është mirë të mbani mend se kuzhina juaj mund të jetë një depo për pastruesit më të mirë të fytyrës, mbështjellësit dhe hidratuesit. Përbërësit e përbashkët të kuzhinës bëjnë mjetet më të mira në shtëpi gjatë verës. Ju do të gjeni se baza e kafesë, kastravecë të integruar, kos të thjeshtë dhe kripë deti mund të përdoren si produkte të kujdesit të lëkurës gjatë verës.

    Në verë, gjithmonë mbani një mjegull ftohëse me ju. Spërkateni atë në disa orë për të mbajtur lëkurën tuaj të ftohtë dhe të hidratuar. Ju mund të bëni një në shtëpi duke nxjerrë lëng kastravec dhe përzierjen e tij me ujë trëndafili dhe mint. Spërkateni atë në fytyrën tuaj në pjesën e nxehtë do t’ju japë lehtësime të mëdha në lëkuren tuaj. Gjithashtu, mos harroni të keni dushë me ujë të ftohtë gjatë verës. Kjo do të parandalojë tharjen e tepërt dhe kruajtjen e lëkurës.

  • Disa këshilla që duhet t’i ndiqni çdo ditë për të patur një lëkurë të shëndetshme

    Jo gjithmonë produktet kozmetike mund të jenë efektive për të patur një lëkurë të shëndetshme dhe plot jetë. Janë disa hapa të thjeshtë dhe praktikë që janë të domosdoshëm për t’u ndjekur çdo ditë për të patur një lëkurë më të mirë.

    Pastrojeni lëkurën butësisht, një herë në ditë

    Nëse nuk keni lëkurë me yndyrë, duhet ta lani atë vetëm në mbrëmje me një pastyrues dhe ujë të vakët. Dermatologët rekomandojnë ta lini pastruesin në lëkurë për disa sekonda që largojë papastërtinë dhe vajin. Ndërsa në mëngjes, thjesht shpëlani fytyrën me ujë të vakët.

    Riaplikoni kremin kundër diellit

    E rëndësishme është të përdorni një krem dielli me një SPF të paktën 30, si një mënyrë për të parandaluar plakjen e lëkurës. Rivendoseni përsëri pas disa orësh, pasi përbërësit mbrojtës nga dielli janë efektivë vetëm për rreth dy orë.

    Përdorni çdo natë një krem me përmbajtje retinoli

    Retinoidet janë derivate të vitaminës A që janë vërtetuar se forcojnë kolagjenin. Për shkak se retinoidet në fillim mund të shkaktojnë irritim, ekspertët rekomandojnë të aplikoni një hidratues të butë për të paktën 30 minuta, pastaj të aplikoni kremin tuaj retinoid.

    Hani salmon dhe konsumoni shumë antioksidantë

    Salmoni përmban Omega-3, që ndihmon në hidratimin e lëkurës nga brenda dhe zvogëlimin e inflamacionit që mund të shkaktojë skuqje të lëkurës. Boronicat, zarzavatet, çaji jeshil dhe kafeja janë të pasura me antioksidantë, që ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë që mund të dëmtojnë strukturat qelizore të lëkurës, duke përshpejtuar rigjenerimin e lëkurës.

    Bëni aktivitet fizik

    Ushtrimet përmirësojnë qarkullimin dhe kapacitetin tuaj të oksigjenit, gjë që përmirëson dhe fytyrën tuaj. Lëkura ka receptorë endorfinë, dhe kjo shpjegon pse lëkura ndikohet pozitivisht nga ushtrimet aerobike.

    Flini të paktën shtatë orë gjatë natës

    Hormoni i stresit, kortizoli plak lëkurën dhe mund të shkaktojë akne. Gjumi zvogëlon nivelin e kortizolit në trupin tuaj.

  • Ky eshte SERUMI BIO qe zevendeson kremrat e shtrenjte/Shtron rrudhat e reja dhe te vjetra

    Vitamina C ka veti të larta antioksiduese prandaj është e rëndësishme te produktet antirudhë, rigjeneron qelizat e lëkurës dhe zbeh njollat e shkaktuara nga dielli apo mosha.

    Mirëpo ajo oksidohet shumë shpejt nga drita prandaj nuk reziston gjatë. Përdoret vetëm në sasi shumë të vogla prandaj edhe serumi ynë ka afat vetëm një javë. Duhet të bëhet në shishe qelqi me ngjyrë të errët.

    Do ta dalloni menjëherë ndryshimin, pas 1 apo 2 javësh. E mira është qe ta aplikoni vetëm në darkë sepse dielli mund të ndikojë për keq!

    Ruajeni receten qe ta keni gjithmone.

    Përgatitja:

    1 tabletë vitamin C

    Një shishe xhami

    ½ lugë kafeje Glicerinë bimore

    3 lugë kafeje ujë I distiluar

    E shtypim vitaminën në një enë të përshtatshme derisa të bëhet plotësisht pluhur. Shtojmë ujin dhe e përziejmë deri sa vitamina të tretet plotësisht.

    Shtojmë dhe glicerinën sepse na ndihmon me hidratimin e lëkurës. Vazhdojmë përzierjen dhe e ruajmë serumin në shishen e errët të xhamit.