Kategoria shendeti do ju informojë dhe do ju këshillojë me artikuj sa më të vlefshëm rreth shëndetit tuaj trupor dhe atë mendor.
Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet, thonë ekspertët. Një studim i Universitetit të Ohajos konfirmon se fëmijët …
Gusha është një pjesë e trupit që kërkon kujdes të vazhdueshëm si për meshkujt ashtu edhe për femrat. Shëndoshja e kësaj zone ndodh për shumë arsye, por mbipesha është një …
Pavarësisht të gjithë këshillave të mjekëve dhe ekspertëve për një dietë sa më të pasur ushqimore, duket se mungesat në vitamina janë ende prezente. Këtë e pohojnë shumë mjekë të …
Përfitoni nga vetitë e përbërësve natyralë: miell, kos, bajame, mjaltë dhe produkte sezonale si kungulli, të cilët janë aleatë të çmuar për të ushqyer lëkurën e fytyrës dhe për t’i …
Askush nuk mund ta dijë ose përcaktojë saktësisht sa vjet do të jetojë. Por meqenëse ka shumë të ngjarë që të arrini 100, ju mund të adoptoni zakonet e mëngjesit …
Dhimbjet muskulare dhe të gjymtyrëve janë të forta dhe aspak të këndshme. Fundja, asnjë dhimbje nuk është e tillë. Por në rastin e muskujve dhe gjymtyrëve, dhimbja është aq e …
Truri është gjithë kohës në punë. Ai përkujdeset për mendimet, lëvizjet, frymëmarrjen, rrahjet e zemrës dhe shqisat. Kjo nënkupton se truri ka nevojë të ushqehet rregullisht dhe në mënyrë të …
Qëndrimi i gjatë para ekranit, mund të çojë në probleme të ndryshme të syve. Është jashtëzakonisht thelbësore të mbani shënim gjëra të caktuara gjatë punës në kompjuter, laptop ose teksa …
Studimet që nxisin humbjen e peshës duke mos ngrënë para gjumit janë të diskutueshme. Të qenit i uritur ka një efekt negativ në përqendrimin te puna apo mësimet, dhe madje …
Ditët në vjeshtë nisin të shkurtohen dhe rrezet e diellit pakësohen ndjeshëm. Një gjë e tillë ndikon në prodhimin e serotoninës, një hormon që nxit ndjesinë e qetësisë, paqes dhe …