Ja ushqimet e duhura energjike për moshën e tretë
Në moshën e tretë, njerëzit kanë nevojë për më pak kalori, duke qenë se nuk janë më aktivë fizikisht dhe metabolizmi është i dobësuar. Pavarësisht kësaj, trupat e tyre kanë…
Në moshën e tretë, njerëzit kanë nevojë për më pak kalori, duke qenë se nuk janë më aktivë fizikisht dhe metabolizmi është i dobësuar. Pavarësisht kësaj, trupat e tyre kanë…
Peshqit blu si sardelet, skumbri, merluci, por edhe salmoni dhe toni, si dhe të gjithë peshqit e pasur me acide yndyrore omega 3, janë të mirë për zemrën dhe trurin…
Peshkun e pjekur mund ta gatuani në shumë mënyra, por më e shëndetshmja padyshim që është në tavë me perime. Një miks ngjyrash dhe shijesh që nuk duhet të mungojë…
PËRBERESIT: 600 gramë fileta peshku merluc 400 gramë domate të konservuara 2 decilitra lëng domatesh 1 kokë qepë 2 thelpinj hudhre 100 g ullinj të zinj 1 lugë gjelle majdanoz…
Një nga aspektet më të trishtueshme të plakjes është që memoria fillon të mos jetë si më parë. Gjatë gjithë jetës, kurba e aftësive të të nxënit është në rritje…
Nëse ëndërron të fitosh llotarinë, të të rritet rroga apo të gjesh dashurinë e jetës bën mirë të mos i anashkaloni fasulet, rrushin apo gicin në natën e ndërrimit të…