Tërshëra – 3 gabimet që të pengojnë të humbisni në peshë
Tërshëra është një produkt shumë i mirë për rënien nga pesha dhe për mbarëvajtjen e saj. Studimet thonë se tërshëra është shumë e pasur me fibër dhe për rrjedhojë e…
Tërshëra është një produkt shumë i mirë për rënien nga pesha dhe për mbarëvajtjen e saj. Studimet thonë se tërshëra është shumë e pasur me fibër dhe për rrjedhojë e…
Për shkak se pesha juaj mund të luhatet gjatë gjithë ditës, është më mirë të peshoheni gjithmonë në të njëjtën kohë, në mënyrë që të merrni leximin më të saktë…
Për të siguruar një mirëqënie të mirë dhe për të pasur rezultatet më të suksesshme pas disa ushtrimeve të lodhshme fizike, çdokush duhet të ketë një dietë të mirë që…
Shtimi i peshës për shkak të pandemisë është një përvojë që shumë prej nesh e dinë shumë mirë, dhe asgjë për t’u ndjerë keq. Duke marrë parasysh faktin që të…
Problemet me kilet e tepërta apo ndjesitë e fryrjes janë prezente në jetën e përditëshme të shumë njerëzve. Mbipesha rrjedh nga një sërë faktorësh që nisin që nga gjenetika deri…
Shpesh flitet për metabolizëm aktiv dhe jo aktiv dhe rolin e rëndësishëm që luan në përcaktimin e peshës trupore. Metabolizmi është çdo proces i trupit që përdor energji, këtu përfshihet tretja,…
Festat dhe pushimet kanë tendencën të sfidojnë çdo rutinë të shëndetshme në ushqyerje. Tundimi për të qëndruar shtrirë ose për tu provuar gjithçka ofrohet në tryezën e mbushur me gjithë…
Sa ushqim duhet të konsumoni në një ditë? Përgjigja e kësaj pyetje shumë të kërkuar nuk është asnjëherë fikse. Kjo pasi varet nga një shumësi faktorësh që ndikojnë peshën e…
Rikthimi i peshës suaj mund të jetë shumë zhgënjyese dhe ju mund të mos dini se çfarë po e shkakton atë duke ju bërë të ndiheni më të pavendosur. Edhe…
Njerëzit jo gjithmonë shtojnë peshë vetëm nga ngrënia e ëmbëlsirave, ushqimeve të shpejta dhe mungesa e aktivitetit fizik. Ndonjëherë këtë mund ta shkaktojë dhe ndonjë problem shëndetësor. Më poshtë keni…