Ndërsa ne jemi të vetëdijshëm për faktin se uji është jashtëzakonisht thelbësor për mirëqenien tonë dhe për të mbajtur trupin të funksionojë siç duhet, ne nuk e njohim plotësisht atë si një terapi për të humbur peshë. Gjithashtu, mjekët këshillojnë të pini të paktën 8-10 gota ujë çdo ditë për të larguar toksinat nga trupi dhe për të nisur ditën tuaj.
Cila është terapia japoneze e ujit për humbje peshe?
Kjo terapi në fakt flet se si një stomak i lumtur është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm dhe për të hequr ato kilogramë kokëfortë gjithashtu. Qëllimi i thjeshtë i kësaj praktike është të rregulloni trupin tuaj me ndihmën e ujit. Ai fokusohet më shumë në përmirësimin e shëndetit të zorrëve pasi shumë gjendje mjekësore shkaktohen për shkak të shëndetit të dobët të tretjes. Pra, si ju ndihmon saktësisht kjo terapi në humbjen e peshës? Ne ju tregojmë në 5 hapa të thjeshtë:
1.Pirja e ujit gjëja e parë në mëngjes jo vetëm që ndihmon në fillimin e ditës, por gjithashtu ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Zgjidhni ujë të vakët ose ujë në temperaturë dhome me stomak bosh. Këshillohet që të pini rreth 4-5 gota ujë sapo të zgjoheni.
2.Pasi të filloni ditën duke larë dhëmbët, sigurohuni që të mos hani ose pini asgjë përveç ujit (nëse ju pëlqen) për të paktën gjysmë ore deri në dyzet e pesë minuta.
3.Shmangni rreptësisht pirjen e ujit për të paktën 2 orë pasi të keni ngrënë vaktet tuaja.
4.Është e rëndësishme të kihet parasysh se ata që po luftojnë me sëmundje të rënda, madje edhe të moshuarit, duhet të rrisin gradualisht marrjen e ujit. Mund të fillojnë me një gotë ujë në mëngjes.
5.Bëjeni qëllimin që të mos pini kurrë (ose të hani) kur jeni në këmbë.
Burimi: www.hometricks.info