Portokallet rritin imunitetin tuaj
Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një luftë. Ekzistojnë ato që duken si një numër i pafund mënyrash për ta bërë këtë, me disa ide që bien ndesh me të tjerët. Ekziston një metodë e provuar dhe e vërtetë që ka funksionuar për të ndihmuar njerëzit të humbin peshë mbi një bazë të qëndrueshme, dhe kjo është duke ngrënë fruta dhe perime. Ka edhe prova të vlefshme që tregojnë se ngrënia e portokalleve për humbje peshe mund të jetë një ide e shkëlqyeshme. Dhe këto lëngje detoksi, të bëra nga portokall, do të mbështesin dëshirën tuaj për të arritur qëllimet tuaja të humbjes së peshës.
Portokalli është i pasur me:
- Folate
- Selen
- Magnez
- Thiamin
- Riboflavin
- Mangani
- Fosfor
- B-6
Ul ndryshimet tuaja të sëmundjes së zemrës
Portokallët përmbajnë flavonoide që ulin kolesterolin tuaj dhe ndalojnë arteriet tuaja të bllokohen. Kjo do të thotë që keni më pak të ngjarë të keni një goditje në tru, sulm në zemër ose sëmundje të tjera të zemrës. Për një ngarkesë natyrore të kolesterolit, mbani frigoriferin tuaj të mbushur me portokall, kështu që kur dëshironi një meze të lehtë natën vonë, ju do të zgjidhni portokallin për ta bërë zemrën tuaj më të shëndetshme.
E mirë për zorrën tuaj
Portokallet janë të mbushura me fibra, duke i bërë ato të mira për sistemin tuaj të tretjes. Të hash portokall është një mënyrë e natyrshme për të shmangur kapsllëkun. Shëndeti i mirë i zorrës bën që i gjithë trupi juaj të ndihet më mirë. Kur jeni duke bërë pazar ushqimesh, gjithmonë zgjidhni portokallet organikë për të garantuar që portokallet janë rritur pa pesticide ose kimikate toksike.
Përfiton shëndetin tuaj të syve
Ndërsa plakeni, sytë tuaj dobësohen. Ngjyra e portokallit do të thotë se ato përmbajnë vitaminë A, vitaminën e syve që ndihmon në mbrojtjen e syve tuaj nga dëmtimi i plakjes. Pini lëngje të bëra me portokall dhe karota të shtrydhura të freskëta për përfitimet më të mira të syve.
Portokallet ju japin lëkurë të shëndetshme
Lëkura juaj plaket nga dëmtimi i diellit dhe radikalët e tjerë të dëmshëm të lirë në atmosferë. Ngrënia e portokalleve mund të lehtësojë efektet e këtyre elementëve dëmtues në lëkurën tuaj. Vitamina C është një antioksidant i fortë që mbron lëkurën tuaj dhe e mban atë më të ri. Sot ka shumë kremëra për lëkurën në treg që përmbajnë vitaminë C, por mund ta merrni direkt nga një prej burimeve më të mira kur pini lëng portokalli të shtrydhur të freskët ose kur hani portokall të freskët.
Shpërndaje me idenë që mund të ndihmojë ky informacion!